挽回愛情：你的一切擔心和憂慮都源於高需求

　　很多人在挽回的過程中，總是擔心這個問題擔心那個問題，在做任何一件事情之前都在想會不會有效果，這樣做會不會導致什麼後果。事情做完之後又非常急切地期待效果，如果有稍微一點點無法符合自己的預期都感到非常失落。這些行為在挽回過程中都是有害無挽回益的，挽回是一個講究二次吸引的過程，需要掌握主動權，但是你卻因為自己無盡的擔心和憂慮使自己陷入被動的境界，阻礙了二次吸引。
　　為什麼你會那麼擔心，那麼憂慮，需求感那麼高?其實都是因為你對對方投入了非常多。投入和需求感是呈正比的，你的投入越大，你的需求也會越大。投入不是單單指金錢的投入，在你們分手之後，更多的是對對方情感和精力上的投入。你每想念對方一分，你對他的投入就回增加一分，積少成多，當你對對方的投入越來越多的時候，你的需求感也會逐漸上升。
　　挽回的過程中的關鍵過程就是二次吸引，而二次吸引講感情挽回究主動權。要想拿回主動權，那麼就要降低自身的需求感。想要降低需求，首先就要降低對斬桃花對方的投入，把更多時間和精力投入到自己的身上。只要你把對他的投入減少，那麼你才能減少你的擔心和憂慮，才能將自己的主動權拿回來，就像著名情感專家康納指出：“當你需求感越低的時候，主動權在你手裏邊就是握得最緊的時候。”只有自己掌握了主動權，對於二次吸引才是有幫助的。
　　當你能夠把時間放在自己身上挽回男友的時候，才能將自身的吸引力提升起來。二次吸引就是重新吸引對方的過程，而且當初也是因為你的吸引力下降，對方才會分手，所以要想挽回成功，提升自身的吸引力必不可少。只有當你的吸引力上升，一個人才會越來越有自信，才不會去擔心挽回的進挽回女友度和效果，才能以最佳的狀態去挽回對方。如果分手之後，一直擔心和憂慮，都是因為對自己的不自信而已。只有提高自己的吸引力，自信才會跟著上升。

　　分手之後很多人都不能控制好自己的情緒，無非就是覺得自己付出了那麼多卻沒有得到想要的回報，才會如此擔心和憂慮，才會挽回一直沒有進展。只有當自己能夠控制好自己的需求，將更多的時間精力放在自己的身上，才能降低自己的擔心和憂慮，對挽回才會有幫助。