補充益生菌可以有效預防腹瀉

夏季腹瀉的高發期，由於驕陽似火，人們大量喝水，胃液異位性皮膚炎被稀釋，胃內酸度下降，殺菌功能受到影響。同時，天氣又熱又濕，食物儲益生菌存不當特別容易腐爛變質。其中，葡萄球菌產生的腸毒抵抗力素耐熱性強，不易被破壞，主要污染乳制品、肉類、蛋類、剩飯等，副溶血性弧菌廣泛存在於海產品，比如海魚、海蟹等海鮮。不注意衛生、生食加熱不徹底、熟食再次被污染，這些都是引起食物中毒導致腹痛腹瀉的主要原因。

　　專家還指過敏出，人體大量出汗，胃腸分泌物減少，蠕動減弱，如果再過多進食冷飲、涼拌食物等，消化不良也容易引起腹瀉。如果人經常在空調環境和常溫環境中“不斷切換”，腹部受涼也較易導致腹瀉的發生。

　　對於飲食不當、消化不良、過敏刺激、氣候突變等原因引起的非細菌性腹瀉，使用抗生素治療是沒有任何效果的，比如由大腸杆菌引起的感染性腹瀉，使用抗生素後 會刺激細菌釋放毒素，可能出現高熱、 腹痛、劇烈嘔吐等症狀。同時，它脹氣會影響腸道的吸收功能，存在明顯的副作用和使用禁忌。因此，在治療時不應隨意服用抗生素。如果食物中毒或細菌感染性腹瀉，伴有發熱、腹痛、膿血便等現像時，應及時去診治。

　　益生菌防治夏季腹瀉：腹瀉的重點在於預防，防止病從口入，特別要注意飲食食慾不好衛生。專家教授說，其實，除了養成良好的生活習慣，補充益生菌也很重要。身體的腸道就是一個巨大的細菌庫，裡面有數以億計的細菌，種類超過上千種，加一起約有4斤重。這裡面有對人體有害的，稱為有害菌；有對人體有益的，稱為有益菌。也有介於二者之間的致病菌，即在一定的條件下導致人體生病的細菌。

　　專家認為，益生菌就是對人體有益的細菌，包括乳酸杆菌、雙歧杆菌、酵母菌等。在人體腸道裡保證較多數量的有益菌群，可以抑制各種有害菌的生長和繁殖，有利於維持身體健康，特別是可以預防抗生素相關腹瀉和非感染性腹瀉。有害菌過度繁殖會導致人體的抵抗力減弱，通過進食一些添加了優質益生菌的食品，適當補充一些益生菌，會讓自己的腸道菌群重新達到平衡，對提高免疫力也大有幫助。由於老年人基礎疾病較多，如心髒病、糖尿病等慢性病，如果出現急性的腹瀉拉肚子則還是要去診治，否則容易造成低血壓、電解質平衡紊亂，嚴重的會有生命危險。