益生菌有助緩解抗生素所致腹瀉

　　高溫天氣，驕陽似火，細菌生長條件良好，食物容易腐敗變質脹氣，進食這些食物，自然就會引發腸道疾病，甚至食物中毒，因為人體也更容易出現腹瀉。專家表示，在注意飲 食衛生，預防病從口入的同時，也可以適當補充一些益生菌，增加腸道免疫力。

當人們服用抗生素時，往往會把腸道中有益和有害的細菌同時殺滅，因此容易導致腹瀉。美國研究人員日前發表研究報告說，酸奶等食品中常見的益生菌有助緩解這種不良反應。根據這份刊登在最益生菌新一期《美國醫學會雜志》上的報告，研究人員分析了６３項涉及益生菌（乳酸菌、抵抗力雙歧杆菌、酵母菌、鏈球菌、腸球菌等）的隨機對照實驗數據，１．１８萬人參與了這些實驗。他們發現，與服用過敏抗生素但不食用益生菌的對照組相比，食用益生菌人群發生腹瀉的風險降低了４２％。

不過，研究人員也指出，盡管大部分實驗裡都使用酸奶中常見的益生菌類型，但是鑒於實驗采用不同的標准，目前還無法確認哪種類型的人服用哪類益生菌最有效。報告作者之一、蘭德研究員紐伯裡說：“要確定哪類益生菌效果最好、哪類患者最可能獲益還需要進行更多研究。”益生菌是腸道中對健康有益的異位性皮膚炎細菌。此前研究顯示，一些益食慾不好生菌有增強免疫力、防止感染等功效，甚至可抗癌。